2013年05月16日

ダイエット食品ランキング

ダイエット食品ランキング
ダイエットのプロたちが語る!!多くの人が陥りがちなミスの数々


肥満大国オーストラリアではダイエットプログラムも多彩で、ダイエットを指導するプロもたくさんいます。
そんな彼らがダイエッターたちをみて思うことは“驚くほど多くの人がみな似たり寄ったりなミスを犯している”ということだそうです。

じつは私たちも知らないうちにそんな落とし穴にはまっているかもしれません。
そこでプロたちが指摘する、多くの人たちが陥りがちなミスについてまとめてみました。

ミス1:カロリー計算ばかり気にしすぎている
カロリー計算にやっきになって、とにかく摂取カロリーを減らせば痩せられると考えているようですが、精密な生化学反応が複雑に行われている人体ではそうシンプルにはいきません…

ミス2:お腹がすいているのでなく、感情的な理由(ストレス、不安感など)で食べていることに気づいていない
現代人の多くが、“みんながおやつを食べているから”、“映画をみるならポップコーンでも食べながら、、”というふうに実際お腹が空いているわけでもないのに食べ物に手を伸ばしています…

ミス3:極端なダイエットに走って、自分の体をいじめている
極度に食事制限をすると、体はこれを飢饉の前触れと察知し、新陳代謝をスローダウンさせエネルギーを蓄えようとします…

ミス4:少量の食事を1日に5回とる
1日3食とるよりも少ない分量の食事を1日5回とるほうが、一度に大食いすることがないので痩せやすいという説を信じている人もいます…
※項目詳細は省略してあります。
記事を確認する。 (女子力アップCafe Googirl より引用)

ダイエットに陥りがちなミス・・・
以外にありがちだったりしますね。
ミスをしないで心にもからだにも良いダイエットを。
今回は ダイエット食品 に注目してみました。
ダイエット 健康 カテゴリーの ダイエットランキング TOP10から 人気ダイエット食品 をピックアップしてみましたよ。
ホームページは 人気ダイエット食品 おすすめ情報 TOP300 を特集しました。



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posted by わくわくさん at 06:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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